“Wedang Ginger Lemon adalah minuman tradisional yang boleh anda buat dengan mudah di rumah. Minuman ini juga mempunyai banyak manfaat kesihatan, seperti mengurangkan rasa mual, penghilang rasa sakit semula jadi hingga meningkatkan daya tahan. "
, Jakarta - Jahe adalah penemuan yang terkenal dengan manfaat anti-radang. Sementara lemon mengandungi vitamin C dan antioksidan yang dapat mencegah radikal bebas. Apabila digabungkan, lemon halia wedang pasti mempunyai banyak manfaat kesihatan. Halia dan lemon juga senang dijumpai sehingga anda boleh membuat sendiri di rumah.
Selain vitamin C dan antioksidan, lemon dan jahe juga mengandung serat, vitamin B-6, magnesium, dan kalium. Sekiranya anda berminat untuk memakannya, mari kenal pasti pelbagai faedah kesihatan yang boleh anda perolehi dari minuman ini.
Baca juga: Inilah perbezaan antara khasiat halia merah dan halia putih
Manfaat Kesihatan Limau Halia Wedang
Melancarkan dari WebMD, faedah kesihatan berikut yang boleh anda perolehi dari jahe lemon wedang:
1. Mengurangkan Mual
Sejak zaman kuno, halia sering digunakan untuk merawat mual, muntah dan gangguan pencernaan yang lain. Oleh itu, lemon halia sangat disyorkan untuk wanita hamil yang mengalami loya atau seseorang yang telah menjalani kemoterapi. Namun, anda tidak boleh mengkonsumsi wedang halia secara berlebihan. Ini dikhuatiri boleh mencetuskan masalah pencernaan.
2. Menurunkan Berat Badan
Lemon halia wedang mengandungi kalori sifar. Jadi, minuman ini sangat digalakkan untuk seseorang yang berusaha menurunkan berat badan. Lemon juga terbukti dapat mengurangkan daya tahan insulin, sehingga dapat membantu mengurangkan jumlah lemak yang tersimpan di dalam badan. Halia telah terbukti dapat mengurangkan rasa lapar, yang dapat membantu orang menurunkan berat badan.
3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Lemon adalah sumber vitamin C dan antioksidan yang hebat. Kedua-duanya berguna untuk meningkatkan imuniti. Halia juga mempunyai sifat meningkatkan kekebalan tubuh dan dapat melindungi terhadap beberapa bakteria.
Baca juga: 4 Mitos dan Fakta mengenai Air Lemon
4. Mengurangkan Risiko Penyakit Kardiovaskular dan Hati
Lemon dan halia mengandungi komponen yang dapat membantu mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular dan penyakit hati. Ini berasal dari kandungan antioksidan yang mencegah kerosakan sel di dalam badan.
5. Penghilang Sakit Semula jadi
Teh lemon halia dapat membantu mengurangkan rasa sakit yang disebabkan oleh keradangan, seperti artritis atau sakit kepala. Minuman ini sesuai untuk anda minum ketika otot anda sakit selepas bersenam atau sakit perut kerana haid. Sekiranya anda memerlukan ubat penahan sakit, anda boleh membelinya di kedai kesihatan . Cukup klik dan pesanan akan dihantar terus ke tempat anda. Ayuh, muat turunaplikasinya sekarang!
Cara Membuat Lemon Halia Wedang
Wedang Ginger Lemon sebenarnya sudah banyak terdapat dalam bentuk pembungkusan siap dibancuh. Namun, untuk mendapatkan faedah dan rasa maksimum, lebih baik anda membuatnya sendiri di rumah. Berikut adalah bahan yang perlu anda sediakan:
- Satu bahagian halia.
- Separuh lemon.
- 300 mililiter air.
Pertama sekali, potong halia ke dalam kepingan nipis atau anda boleh mengisarnya. Kemudian rebus halia yang dihiris atau parut hingga jusnya keluar. Setelah air berwarna perang, matikan api dan biarkan hingga air tidak terlalu panas.
Baca juga: Agar Sihat, Elakkan 3 Minuman Tidak Sihat Ini
Bila air sudah suam, tapis air halia dan tuangkan ke dalam cawan. Selepas itu, perah kepingan lemon. Limau halia Wedang siap untuk anda hidangkan. Untuk menambah rasa, anda boleh menambah sedikit gula, susu pekat manis atau madu. Bagaimana, berminat untuk mencubanya?
