, Jakarta - Mengidam adalah normal bagi setiap wanita ketika dia hamil. Secara amnya, kejadian ini terjadi pada awal kehamilan dan sering terdapat keinginan untuk makanan, walaupun kadang-kadang perkara lain, seperti membelai kucing, juga boleh disebut keinginan. Ramai orang berpendapat bahawa kejadian ini tidak ada kaitan dengan apa-apa. Sebenarnya, ada kajian yang mengatakan jika keinginan untuk makanan boleh mempunyai makna yang istimewa. Ketahui lebih lanjut di sini!
Makna Mengidam Makanan Tertentu
Keinginan makanan adalah keinginan mendadak untuk makan jenis makanan tertentu. Biasanya, wanita sangat menginginkan makanan yang sangat mereka sukai seperti kuih muih atau epal, tetapi kadang-kadang mereka juga mahu makan sesuatu yang tidak mereka sukai. Wanita hamil juga tiba-tiba tidak mahu makan makanan yang sedap. Walaupun begitu, tidak ada yang benar-benar mengetahui alasan sebenar wanita mempunyai keinginan.
Baca juga: Inilah sebab wanita hamil mengalami keinginan
Kemungkinan besar disebabkan oleh peningkatan keperluan vitamin dan mineral tertentu dalam badan. Walau bagaimanapun, tidak ada bukti bahawa terdapat hubungan yang kuat antara keinginan dan kekurangan pemakanan. Keinginan dan keengganan untuk makan sesuatu juga ada kaitannya dengan kesan hormon kehamilan yang mengubah cara tubuh merasakan dan menghidu sebilangan makanan.
Namun, adakah makan makanan tertentu semasa mengidam mempunyai arti istimewa? Inilah penjelasannya:
1. Makanan Asid
Salah satu jenis keinginan makanan pada wanita hamil adalah sesuatu dengan rasa masam. Ibu pasti pernah mendengar bahawa ada orang menginginkan mangga muda semasa mengandung, walaupun sebelum ini mereka tidak pernah menyukai makanan tersebut. Ini mungkin berkaitan dengan keperluan tubuh untuk memenuhi pengambilan vitamin C. Selain itu, makanan berasid dapat mengurangkan rasa mual pada awal kehamilan.
2. Coklat
Sebilangan wanita hamil juga sering menginginkan makanan dalam bentuk coklat dengan rasa manis dan mengandungi kacang. Dipercayai bahawa ini berlaku kerana tubuh kekurangan magnesium, sehingga menunjukkan keinginan untuk makan coklat. Beberapa makanan lain yang merupakan sumber magnesium yang baik adalah biji-bijian, kacang, kacang, dan sayur-sayuran hijau seperti bayam dan kangkung.
Anda juga boleh meminta doktor dari berkaitan dengan semua cara untuk menjaga kesihatan diri dan janin semasa mengandung. Ia mudah, cuma muat turun permohonan , dan dapatkan akses mudah ke kesihatan tanpa had hanya dengan menggunakan alat . Ayuh, segera muat turun aplikasinya sekarang!
Baca juga: Lakukan ini untuk kehamilan yang sihat pada trimester pertama
3. Daging Merah
Daging merah juga merupakan salah satu keinginan makanan yang sering diinginkan oleh wanita hamil. Selain rasanya yang enak, daging dapat memenuhi semua keperluan zat besi dalam tubuh yang sangat diperlukan semasa kehamilan. Tubuh melalui otak memberikan isyarat ketika ia sangat memerlukan zat besi untuk menjaga kehamilan yang sihat, sehingga timbul keinginan yang kuat.
4. Makanan masin
Sebilangan wanita juga sangat gemar makan sesuatu yang masin semasa mengandung, seperti beberapa makanan goreng. Sekiranya ibu merasakannya, ini mungkin disebabkan oleh keperluan badan untuk natrium untuk menyeimbangkan tahap cecair di dalam badan. Setiap ibu makan banyak makanan masin, ada baiknya disertai dengan pengambilan lebih banyak cecair. Dengan cara itu, risiko tekanan darah dan dehidrasi dapat dielakkan.
Baca juga: 5 Perkara Wanita Hamil Selalunya Bimbang dan Penyelesaiannya
Itulah beberapa makanan yang sering dimakan ketika wanita hamil mempunyai keinginan dan maknanya. Dengan mengetahui hal ini, mungkin bagi ibu untuk lebih memperhatikan diri mereka sendiri dengan mengetahui zat-zat yang diperlukan oleh tubuh. Selain makanan, ibu juga dapat memastikan pemakanan mereka dengan mengambil makanan tambahan yang sangat baik untuk menjaga kesihatan tubuh dan janin mereka sendiri.
