, Jakarta - Menurut Institut Kesihatan Nasional , diet bebas gluten disyorkan untuk membantu autisme. Walaupun tidak ada kajian pasti mengenai kesan diet gluten, ibu bapa kanak-kanak dengan autisme mendakwa bahawa diet gluten dapat membantu mengurangkan gejala autisme.
Gluten adalah protein yang terdapat dalam rai, barli, dan gandum. Oleh kerana gluten mengandungi vitamin dan serat penting, disarankan agar diet bebas gluten memerlukan pemantauan ketat oleh pakar pemakanan dan doktor untuk memastikan pemakanan yang mencukupi. Maklumat lebih lanjut mengenai larangan diet untuk kanak-kanak dengan autisme boleh dibaca di sini!
Baca juga: Cara Memilih Homeschooling untuk Kanak-kanak dengan Autisme
Kepentingan Menguruskan Diet untuk Kanak-kanak dengan Autisme
Nah, selain gluten terdapat beberapa jenis makanan lain yang disarankan untuk dihindari oleh kanak-kanak dengan autisme, iaitu:
1. Makanan yang mengandungi tepung dan susu.
2. Sirap ubat.
3. Makanan dengan sumber fenol tinggi seperti jeruk, tomato, anggur, ceri.
4. Garam dapur.
Maklumat lebih lanjut mengenai larangan diet untuk kanak-kanak dengan autisme boleh ditanya melalui . Sekiranya anda ingin membuat temu janji doktor untuk memeriksa kesihatan anak anda, anda juga boleh pergi ke , kamu tahu!
Mendapatkan anak dengan autisme untuk menikmati proses makan mempunyai cabaran tersendiri. Berikut adalah petua agar ibu bapa tetap konsisten dan anak-anak dapat menikmati makanan yang sihat dengan keseronokan:
1. Pada setiap hidangan dan makanan ringan, sediakan protein, sayur-sayuran atau buah, dan kanji bersama dengan sedikit kerepek kegemaran anak.
2. Menjadikan pemprosesan makanan menyeronokkan. Cuba lihat dari sudut pandangan anak supaya anak dapat menikmati proses makan dengan lebih banyak.
3. Makan bersama. Banyak keluarga menjalani kehidupan yang sangat sibuk yang menjadikan makan malam tidak terlepas. Membiasakan makan malam dengan anak-anak boleh menjadi ritual yang menggembirakan bagi anak-anak jika menjadi kebiasaan. Apabila anak melihat orang lain makan, dia akan terdedah kepada bau, penglihatan, dan suara makanan yang dimakan. Ini adalah langkah positif untuk kanak-kanak merasakan dan makan makanan.
Baca juga: Jangan cuai, ketahui petua ini untuk memilih sekolah untuk kanak-kanak
4. Jangan tunggu kelaparan. Ramai ibu bapa kanak-kanak dengan autisme menunggu anak itu lapar sebelum memberi sesuatu makanan kepada si anak. Sebaiknya jangan menunggu anak merasa lapar sebelum memberi makan kepada anak.
5. Tawarkan makanan atau makanan ringan setiap 2.5 jam. Untuk mengelakkan godaan untuk terus mengemil, cubalah menawarkan makanan atau makanan ringan setiap 2.5 jam sepanjang hari. Jaga masa sekerap mungkin. Penting bagi anak-anak untuk menjalani rutin makan pada waktu-waktu tertentu.
6. Menjaga mood positif. Ini sangat berguna agar anak dapat menikmati proses makan. Cuba mengurangkan kegelisahan atau emosi negatif lain secara sedar sebelum dan semasa makan.
7. Cuba sajikan gaya makan yang biasa. Ini dapat dilakukan dengan meletakkan pinggan makan di atas meja dan membiarkan anak mengambil makanannya sendiri. Dengan menerapkan konsep seperti ini, ibu bapa secara tidak sedar meningkatkan aspek deria makanan.
Banyak kajian menunjukkan bahawa pemakanan dapat menenangkan beberapa gejala autisme. Sebilangan daripadanya adalah asid lemak. Asid lemak penting membantu otak dan sistem imun berkembang.
Baca juga: Ini adalah Petua untuk Mendampingi Anak-Anak untuk Belajar dari Rumah Semasa Wabak
Omega-3 dan omega-6 adalah sumber yang sangat baik untuk kanak-kanak dengan autisme. Omega-3 dapat dijumpai dalam makanan laut seperti salmon, tuna albacore, dan kerang. Omega-6 terdapat dalam daging, telur, dan tenusu, serta minyak sayuran.
Tubuh memerlukan bakteria baik untuk membantu pencernaan dan ini dapat dibantu dengan suplemen probiotik. Probiotik dapat membantu mengawal pembengkakan dan keradangan, yang keduanya berkait rapat dengan autisme. Makanan tambahan vitamin dan mineral dapat membantu menyeimbangkan sistem kanak-kanak dengan autisme dan memastikan anak mendapat nutrien yang diperlukan oleh badannya.
Rujukan:
