Jakarta - Mudah lupa atau berkurangnya kemampuan mengingat adalah perkara semula jadi yang berlaku pada sesiapa sahaja. Lebih-lebih lagi, jika ini dikaitkan dengan meningkatnya usia menjadi lebih tua. Tetapi adakah anda tahu? Ternyata ada sebilangan orang yang "diberi" kemampuan untuk mengingat di atas rata-rata.
Syaratnya ialah Hyperthymesia . Penyakit yang jarang berlaku ini dapat membuat orang yang mengalaminya mempunyai ingatan super. Bahkan penghidapnya dapat mengingat secara terperinci semua pengalaman hidup yang telah dilalui. Ada yang mengatakan bahawa orang yang mempunyai hipertimesia malah dia dapat mengingati peristiwa yang dialaminya sejak dia berumur satu hari.
Mampu memberitahu secara terperinci mengenai pengalaman adalah salah satu ciri utama penghidap penyakit ini. penghidap hipertimesia mempunyai kemampuan untuk memberikan penjelasan terperinci mengenai apa yang dilihat, didengar, atau dirasakan sepanjang hidup. Bahkan ingatan kata-kata dan ayat yang dibaca dari sebuah buku dapat diingat dengan baik, walaupun setelah beberapa dekad berlalu.
Baca juga: Wah! Ini adalah 5 penyakit yang boleh mempengaruhi kecerdasan kanak-kanak
Rahmat atau Bencana?
Pernahkah anda membayangkan bagaimana rasanya untuk selalu mengingati kenangan indah masa muda, hari lahir, percutian keluarga, hingga detik perkahwinan? Sudah tentu ia akan menggembirakan. Tetapi apa yang berlaku sekiranya kenangan buruk selalu dibayangkan? Sudah tentu akan sangat menjengkelkan.
Inilah yang berlaku kepada penghidap hipertimesia . Penyakit yang juga dikenali sebagai Memori Autobiografi yang Sangat unggul (HSAM) membuat penderita tidak dapat melupakan satu perkara yang telah dihafal oleh otak. Malah kenangan terburuk.
Melancarkan The Guardian, sehingga tahun 2015, terdapat sekitar 61 orang di seluruh dunia yang didiagnosis dengan penyakit ini. Setakat ini, tidak diketahui dengan tepat apa yang menyebabkan seseorang mengalami gangguan hipertimesia .
Cara Mudah Mengekalkan Ketajaman Ingatan
Walaupun dapat mengingati semuanya mungkin terdengar menakutkan, menjadi orang pelupa juga boleh menjengkelkan. Oleh itu, agar tidak mudah lupa, ada beberapa tabiat yang boleh anda lakukan untuk meningkatkan daya ingatan dan ingatan otak. Antaranya:
- Sukan
Selain baik untuk kesihatan dan kecergasan, ternyata latihan teratur juga dapat membantu meningkatkan prestasi otak. Kerana, ketika anda bersenam, aliran darah ke otak akan lebih lancar. Jadi, fungsinya akan meningkat dan menjadi lebih baik.
Baca juga: 5 Minit Latihan untuk Meningkatkan Kemampuan Otak
- Rehat setelah belajar
Ada satu rahsia yang dapat diterapkan untuk memaksimumkan prestasi otak. Itu berehat selama 10 minit setelah belajar. Pada masa itu, otak akan menyimpan maklumat yang baru diterima, sehingga menjadi lebih mudah bagi anda untuk mengingatnya.
- Makanan berkhasiat
Selain bersenam, anda juga mesti mengamalkan diet yang sihat dan seimbang. Tujuannya adalah untuk merangsang otak dan memenuhi keperluan badan. Sebenarnya, ada sejumlah zat besi yang diperlukan dan berperanan dalam menjaga kesihatan otak. Mempunyai otak yang sihat bermaksud prestasinya akan dimaksimumkan.
- Latih otak
Selain badan, otak juga memerlukan senaman. Salah satu jenis latihan otak yang boleh dilakukan adalah bermain catur atau melakukan teka-teki silang kata.
Baca juga: Latihan Otak Yang Tepat, Sudah tiba masanya untuk bermain Catur
Anda juga dapat membantu meningkatkan ingatan anda dengan mengambil makanan tambahan atau vitamin. Lebih mudah membeli makanan tambahan dan produk kesihatan lain dalam aplikasi . Dengan perkhidmatan penghantaran, pesanan akan dihantar ke rumah anda dalam masa satu jam. Ayuh, muat turun sekarang di App Store dan Google Play!
